Powerful evening habits

Truth be told, this app was created because I wanted an app like this, but I couldn’t find it anywhere. Either the content was so shallow that a street cleaner could have given better advice, or there was no content at all- just a template with a heap of features.

I wanted an app that would turn habits into tasks and would organize them into the perfect routine, where all you would have to do is act. The tasks would be offered by the app. So I started creating this app. These were the main thought behind it:

As we know from a myriad of self-help books, it takes time for a habit to form. It’s only after 28 days, as the rule says, that it becomes a habit. Before that time, it’s a challenging task that we keep doing every day. That’s why I came up with the coin system. It keeps you from putting too much pressure on yourself. Besides, our brains are wired to greet any gift (be it a virtual coin) with a generous dose of dopamine.

The tasks are organized in a way that at first they are incredibly easy, becoming more and more complex in the process. This will make changing your behavior easier. The more complex tasks that appear later are a kind of a challenge, to keep you toned on the way to personal growth.

As time goes by, it will be up to you which tasks you want to add to your morning routine and which ones you can do with. In the “Coach” section, you will find carefully selected groups of tasks that solve particular problems.

The “Results” section is for motivating you. You can keep track of your success there and, having received a confidence boost, keep working to improve yourself.

A decir verdad, esta aplicación se creó porque quería una aplicación como esta, pero no podía encontrarla en ninguna parte. O bien el contenido era tan superficial que un limpiador de calles podría haber dado un mejor consejo, o no había ningún contenido en absoluto, solo una plantilla con un montón de características.

Quería una aplicación que convirtiera los hábitos en tareas y los organizaría en la rutina perfecta, donde todo lo que tendría que hacer es actuar. Las tareas serían ofrecidas por la aplicación. Así que empecé a crear esta aplicación. Estos fueron los principales pensamientos detrás de esto:

Como sabemos por una gran cantidad de libros de autoayuda, se necesita tiempo para que se forme un hábito. Es solo después de 28 días, como dice la regla, que se convierte en un hábito. Antes de ese momento, es una tarea desafiante que seguimos haciendo todos los días. Por eso se me ocurrió el sistema de monedas. Te impide poner demasiada presión sobre ti mismo. Además, nuestros cerebros están conectados para recibir cualquier regalo (ya sea una moneda virtual) con una dosis generosa de dopamina.

Las tareas están organizadas de manera que al principio son increíblemente fáciles y se vuelven cada vez más complejas en el proceso. Esto hará que el cambio de comportamiento sea más fácil. Las tareas más complejas que aparecen más adelante son una especie de desafío, para mantenerlo tonificado en el camino hacia el crecimiento personal.

A medida que pase el tiempo, dependerá de usted qué tareas desea agregar a su rutina matutina y con cuáles puede realizarlas. En la sección "Entrenador", encontrará grupos de tareas cuidadosamente seleccionados que resuelven problemas particulares.

La sección de "Resultados" es para motivarte. Puede realizar un seguimiento de su éxito allí y, después de haber recibido un impulso de confianza, seguir trabajando para superarse.